Творожные кексы по «Дюкану»

Творожные кексы по Дюкану

Что может быть вкуснее сладких и сытных кексов к чаю? Утром, когда нет времени на приготовление обильного завтрака,на работе во время обеденного перерыва, в течение дня, когда хочется пожевать что-нибудь вкусное, они просто незаменимы. К тому же диета Дюкана предполагает ежедневно употреблять в пищу овсяные отруби, специфический привкус которых совершенно не чувствуется именно в творожных кексах. Перепробовав множество рецептов с отрубями и посидев два месяца на диете, я остановилась на этом варианте. Такие кексы можно печь в микроволновке в силиконовой форме, они не прилипают, не пригорают, хорошо поднимаются.

Для приготовления творожных кексов вам понадобятся:

Продукты для творожных кексов по "Дюкану"- творог обезжиренный – 100 грамм;
- яйца куриные – 2;
- отруби овсяные – две столовые ложки;
- разрыхлитель – щепотка;
- сахарозаменитель – 4 таблетки;
- сухое молоко обезжиренное – 1 столовая ложка;
- йогурт обезжиренный или кефир – 1 столовая ложка.

 

 

 

Приготовление творожных кексов по «Дюкану».

Приготовление творожных кексов по "Дюкану" шаг 1Сахарозаменитель раздавить ложками. Отруби засыпать в кофемолку и сделать муку.

 

 

 

 

 

Приготовление творожных кексов по "Дюкану" шаг 2 В глубокой миске смешать все ингредиенты, тщательно перетирая комочки. Иногда для получения однородной консистенции лучше воспользоваться блендером.

 

 

 

 

 

Приготовление творожных кексов по "Дюкану" шаг 3В силиконовую форму для маффинов аккуратно влить тесто. Нельзя заполнять формочки до краев, тесто должно подняться.

 

 

 

 

 
Приготовление творожных кексов по "Дюкану" шаг 4Затем следует поставить форму в микроволновку на пять минут при максимальной (800) мощности. Кексы поднимутся, а потом немного опадут. Блюдо нужно остудить и подавать холодным. Я рассчитываю количество отрубей на один день,иначе просто невозможно удержаться и не съесть все.

 

 

Приятного аппетита и до встречи на страницах vkusnytina.com

Один ответ на Творожные кексы по «Дюкану»

  1. Марина:

    это просто супер кексы! как будто и не на диете вовсе! просто спасение)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика